十年铁窗生涯终结,程默拖着刑满释放的证明踏出监狱，迎面撞上的却是比高墙更冰冷的废墟——母亲的遗像挂在老屋斑驳的墙上，父亲另娶新妇，弟弟视他为“毁掉家庭的罪人”，连发小都绕道而行，这个曾因冲动伤人入狱的男人，连“家”的轮廓都已模糊，拖着沉重的过往，成了城市里最孤岛的流浪者。
命运的转机藏在凌晨四点的街角,早餐摊寡妇林小雨见他蜷在屋檐下发抖，默默递来一碗热粥；她叛逆的女儿周晓晓却总攥着防狼喷雾，警惕地盯着这个“身上有故事”的邻居，程默用沉默的回报帮林小雨搬货、和面，把破败的摊子打理成街坊最亮眼的烟火气，却始终在距离外徘徊——他怕自己这身“污渍”，会弄脏这对母女仅有的干净。
直到尘封的旧事泛起波澜：当年那场“冲动伤人”背后，藏着被至亲利用的真相；父亲的现任妻子正啃噬着老宅的家产；弟弟程宇深陷传销，被榨干最后一丝希望，被命运碾碎过的人，终于攥紧了拳头，在林小雨“你值得被好好对待”的鼓励里，在周晓晓递来的一颗糖里，程默决定不再躲藏——他要撕开谎言的茧，找回被夺走的亲情，更要给那个众叛亲离的自己，建一个真正的家。
