《囚鸟与海》是一部51集的都市情感疗愈剧，由苗雨峤与徐菡琳领衔主演，以“自由与束缚”的隐喻贯穿始终，讲述一位被豪门婚姻禁锢的“金丝雀”与一位浪迹天涯的海洋摄影师，在命运交错中彼此救赎、重获新生的温柔故事。
徐菡琳饰演的林汐曾是艺术系才女，为救重病父亲，被迫嫁给财阀继承人，成为外人艳羡、实则失去自由的“笼中鸟”。她住在临海豪宅，却从未真正看过大海。苗雨峤饰演的江屿是自由不羁的海洋纪录片导演，因拍摄项目暂居小镇，偶然救下试图逃离却受伤的林汐。他带她看潮汐、听鲸歌、在无人海滩奔跑，让她第一次感受到“活着”的气息。而林汐的坚韧与隐忍，也悄然融化了江屿因旧爱创伤而封闭的心。两人在短暂相处中互生情愫，却面临现实的重重阻隔——家族监视、舆论压力、过往羁绊。剧名《囚鸟与海》寓意深刻：鸟渴望海的辽阔，海等待鸟的飞翔；真正的爱，不是占有，而是给予对方展翅的勇气。全剧画面唯美、节奏舒缓，情感细腻克制，没有狗血撕扯，只有成年人在责任与自由之间的挣扎与抉择，最终指向一种温柔而坚定的自我觉醒。
