平凡少年林小阳的十八岁生日,被一个自称来自未来的“姐姐养成系统”彻底改写——这个神秘系统给出的任务荒诞又热血：帮助身边优秀女性实现梦想，便能解锁超能奖励，他本以为这只是场闹剧，直到遇见五个被生活“困住”的姐姐：退役女兵褪去戎装，在钢筋丛林中寻找新坐标；天才程序员被资本围剿，代码成她唯一的铠甲；落魄影后被流量时代抛弃，演技在聚光灯外蒙尘；单亲医生在生死线上奔波，忘了自己也曾需要治愈；非遗传承人守着老手艺，却在快消世界里步履维艰。
当五个“姐姐”因这个少年聚拢，“姐姐天团”横空出世，她们是军中玫瑰、代码诗人、银幕遗珠、白衣天使、匠心守灯人，从各自为战到彼此托举，对抗资本绞杀，破解技术封锁，守护文化根脉，林小阳也从只会喊“姐姐加油”的愣头青，蜕变成扛起团队旗杆的可靠领袖，而冷艳特工姐姐的利刃出鞘，更让团队有了最锋利的矛。
这不是“拯救”的故事，而是五个女人在少年真心唤醒下，重新点亮星光的双向奔赴——所谓“天团”，从不是谁的附属，而是彼此成就的光，书写着“女性互助，共同成长”的现代传奇。
